Domů

Pravidelný trénink - pondělní

Čt, 20/03/2025 - 13:40 od jozo
30/06/2025 - 18:00
30/06/2025 - 20:00

Základní informace:
Pravidelný trénink našeho klubu zaměřený na výkon!

Trénink sestává z 60-90 minut na vodě a také následného protažení a drobného posilování na břehu. Konkrétní tréninkový plán určuje trenér, nebo jeho zástupce.

Buďte dochvilní a přijďte včas!

Komentáře

Po, 30/06/2025 - 12:33 od marketa.ruckova

TP 30/6

Rozcvička
Rozpádlování+abeceda
starty: 2x 6; 2x 6-15
1x 5 min (3 min - 30z [ostré] na 3 [zlehka] + 2min - 20 [ostré] na 20 [zlehka]
2x 200+ [TT 200]
2 x 6 min (2 min [TT 500] - 1 min zlehka - 2 min naplno-1 min zlehka)
doplňkové cvičení
Protažení

Syndikovat obsah