Domů

Pravidelný trénink - otevřený trénink

St, 31/03/2010 - 23:38 od jan.tomicek
01/07/2010 - 18:00
01/07/2010 - 19:30

Pravidelný trénink Pražského klubu dračích lodí.

Začátek tréninku: 18:00 hodin (Pozor v tuto dobu se již nasedá do lodi!)
Místo tréninku: Loděnice klubu na Císařské louce (viz Kontakty ZDE)
Délka trvání tréninku: přibližně 90 minut.

Jedná se o tzv. otevřený trénink. Tedy na tento trénink může přijít kdokoliv a může si vyzkoušet jaké to pádlování na dračí lodi je. Pokud se rozhodnete této možnosti využít, přineste si s sebou nějaké sportovní oblečení do lodi (protože se určitě namočíte). Pádlo vám rádi půjčíme a techniku pádlování vysvětlíme.

Těšíme se na nové draky!

Komentáře

St, 30/06/2010 - 11:49 od richard.vesely

TP

2x1000m *1x500m 1x200m

*Každý úsek se jede jako závod.

Silový tréning/technika závodů
- rozjet kousek za loděnici KVS ( drátu nad řekou ) a otočit
- 1. úsek 1000m od loděnice KVS až k věži ... Dojet na Cindu a otočit
- od věže k loděnici KVS 2. úsek 1000m a otočit
- od loděnice Dukla Praha ( hodiny ) až k věži 3. úsek 500m dojet na Cindu a otočit
- dojet na úroveň věže a odstartovat 4. úsek 200m u karavanu cíl.
- do posledního úseku vydat všechnu sílu.. start i finish a pak vypádlovat a domů
__________________________________

t-XX = tempo
pa = pauza mezi useky
' = minuty
'' = vteřiny
*Změna oproti původnímu plánu

Syndikovat obsah