Srdečně Vás zveme k účasti na dalším ročníku závodu dračích lodí!
Pravidelný trénink Pražského klubu dračích lodí.
Začátek tréninku: 18:00 hodin (Pozor v tuto dobu se již nasedá do lodi!)
Místo tréninku: Loděnice klubu na Císařské louce (viz Kontakty ZDE)
Délka trvání tréninku: přibližně 90 minut.
Jedná se o tzv. otevřený trénink. Tedy na tento trénink může přijít kdokoliv a může si vyzkoušet jaké to pádlování na dračí lodi je. Pokud se rozhodnete této možnosti využít, přineste si s sebou nějaké sportovní oblečení do lodi (protože se určitě namočíte). Pádlo vám rádi půjčíme a techniku pádlování vysvětlíme.
Těšíme se na nové draky!
Komentáře
dnes 12.8. jedem padlovat
podle aktualniho vodniho stavu je vody nadprumer, ale ne tak moc abychom se flakali - takze dnes jedem na vodu! voda bude jen malo rychlejsi jak jsme zvykli z Vltavy, alespon nam to nasimuluje podminky na Labe v Drazdanech .)
cizi posadky bych na vodu nebral, protoze nemame jistotu jestli zvladnou tak rychlou vodu upadlovat.
blizsi info o vodnim stavu najdete na strankach ČHMI - http://hydro.chmi.cz/hpps/popup_hpps_prfdyn.php?seq=307225
D-boat gangster
Kdo nejde je srab :)
Voda krásně teče 50 min do Modřan a 15 z5
Včera byli na vodě MZV i Haka, Neškodný to taky dávali, není problém, jen se nesmí proti proudu moc přestávat pádlovat, dneska by měla přijít Helika (místo úterka), dáme závod na čas :)
Kdo se bojí máme vesty
Tréningový plán
Za dvě hodiny odlétám na mistrovství Evropy národů do Amsterdamu. Ve čtvrtek tedy na tréningu nebudu. Povede ho Laco nebo Jožo.
Vzhledem k posunutí závodů se mění i celkový tréningový plán. Aktualizaci udělám až se vrátím.
Ve čtvrtek se pojede:
2x 6min t-60
2x 4min t-65
2x 2min t-65
2x 1min t-70
2x 30vteřin t-70-75
Pauzu po úseku vždy stejně dlouhou jako byl úsek sám.
t = tempo
R.V.