Domů

Pravidelný trénink - otevřený trénink

Ne, 27/03/2011 - 17:50 od jan.tomicek
19/05/2011 - 18:00
19/05/2011 - 20:30

Pravidelný trénink Pražského klubu dračích lodí.

Začátek tréninku: 18:00 hodin (Pozor v tuto dobu se již nasedá do lodi!)
Místo tréninku: Loděnice klubu na Císařské louce (viz Kontakty ZDE)
Délka trvání tréninku: přibližně 90 minut.

Jedná se o tzv. otevřený trénink. Tedy na tento trénink může přijít kdokoliv a může si vyzkoušet jaké pádlování na dračí lodi je. Pokud se rozhodnete této možnosti využít, přineste si s sebou nějaké sportovní oblečení do lodi (protože se určitě namočíte). Pádlo vám rádi půjčíme a techniku pádlování vysvětlíme.

Těšíme se na nové draky!

Komentáře

Čt, 19/05/2011 - 11:16 od richard.vesely

TP

Bohůžel teď doháním a dokončuji bakalářskou práci a navíc mi teď začalo zkouškové období.
Nevím jak budu stíhat tréningy následující týden či dva. Dám vždy dopředu vědět. Děkuju za pochopení.

Dnes prosím jeďte fartlek neboli volné projetí. Dojeďte prosím minimálně k USK. Pokud možno až k portu dozádu, to ale podle času.

Během fartleku může háček nakázat zkušební fázování, start, krtáký úsek, sinusovku. Vše dle uvážení, ale nic náročného po čem by se mělo zastavovat na delší dobu. ( opravdů jen pár úseků maximálně dva tři.. hlavně ať to neurčuje jožo :-) .. ty úseky vás nemají uhnat )

Fartlek je o tom se snažit jet kontinuálně v co nejdelších intervalech pokud možno celý tréning v kuse, a jako pauzu zařadit krátký intenzivní úsek po kterém je vysněná pauza.

Hlavně tedy žádné zbytečné pauzy.

Díky
Richard

Syndikovat obsah