Domů

Pravidelný trénink - pondělní

Čt, 20/03/2025 - 13:40 od jozo
09/06/2025 - 18:00
09/06/2025 - 20:00

Základní informace:
Pravidelný trénink našeho klubu zaměřený na výkon!

Trénink sestává z 60-90 minut na vodě a také následného protažení a drobného posilování na břehu. Konkrétní tréninkový plán určuje trenér, nebo jeho zástupce.

Buďte dochvilní a přijďte včas!

POZN. NA TOMTO TRÉNINKU budeme skládat lodě z velkého vozíku, aby byl volný na Sokolov. Hodí se nám každá ruka, byť jen jedna :-)

Skládání lodí proběhne buď na začátku tréninku, nebo na jeho konci. Tzn. v 18, nebo v 19:30.
Proto prosím ty, kdo přijdou jen na nakládku, aby do komentáře napsali na kolik můžou dorazit. Podle toho se nakládka uskuteční.
U členů přihlášených na trénink počítám s tím, že můžou pomoci jak na začátku, tak na konci.

Komentáře

Po, 09/06/2025 - 16:25 od jan.tomicek

+2 lidi na sundavání lodi

Já+Hanička
dorazíme na sundání lodi časově dle potřeby.
Jan "Milhauz" Tomíček

Po, 09/06/2025 - 14:46 od marketa.ruckova

TP 9/6

Lehká rozvička + sundávání lodí z vozíku
rozpádlování + abeceda; 2x start 6-15
Úseky: 8min [TT 2 km] - 6 min [TT 1 km] - 3 min [TT 500 m] - 1 min [TT vyšší 200] (dlouhé úseky mohou být prokládané silovými tempy)
doplňkové cvičení
Protažení

Plavba přes Dvorecký most k Veslařskému ostrovu

Po, 09/06/2025 - 10:54 od jozo

dnes

prijdu az v 18:30. Prosim o nabrani do lodi, padlo budu mit sve. Dekuji
D-boat gangster

Po, 09/06/2025 - 09:44 od ivana.kislingerova

+1

Natálie B.

Syndikovat obsah